Jaloersheid is een heel onaangenaam gevoel. In feite kan een beetje jaloersheid geen kwaad, maar het mag zeker niet extreem worden. Het kan ten koste van je relatie zijn na verloop van tijd. Maar hoe houd je nu dat stressvolle gedrag onder bedwang?
- Zoek naar de oorzaak. Hoe komt het dat je zo jaloers reageert? Is er misschien iets in het verleden gebeurd waarom je zo’n gevoelens hebt? Je moet een aantal vragen aan jezelf stellen om hier een antwoord op te vinden. Je kan immers niets veranderen als je de oorzaak niet kent.
- Probeer het los te laten. Wanneer je de oorzaak kent, moet je dit proberen los te laten. Dit kan door open te zijn tegen je partner en hem/haar alles te vertellen. Belangrijk: geef je fouten toe.
- Houd van jezelf. Stop met zo onzeker te zijn en te denken dat je het niet waard bent! Een goed zelfbeeld houdt een relatie sterk!
- Vertrouw je partner. Stop met zo achterdochtig te zijn, het komt immers niemand ten goede.
- Maak je partner gelukkig. Focus je niet op je jaloersheid, maar op het geluk van je partner!
