Gezond afvallen staat alvast en zeker niet gelijk aan heel snel afvallen. In het geval je dus heel snel wil gaan afvallen, raden we je dat ten sterkste af. Wie snel wil gaan afvallen zal zich altijd moe voelen en daardoor ook heel prikkelbaar door lopen plus je loopt het risico dat na je dieet er zelfs meer kilo’s zullen zijn dan voorheen. Maar hoe precies val je nu gezond af?
- Zorg dat je elke dag voldoende energie kunt halen uit je eten, dit kan je doen door heel wat variatie te brengen in je eetgewoonten. In plaats van een gebakje te eten kan je bijvoorbeeld een appel meenemen of gewoon eens wat meer groenten beginnen eten.
- Als je niet direct weet hoe je gezond moet gaan eten kan je altijd een gebruikmaken van de voedingsdriehoek, daar kan je heel wat informatie vinden over wat je eigenlijk per dag allemaal nodig hebt om gezond te kunnen blijven.
- Een beloonsysteem inbouwen bij je dieetschema is altijd een goed idee, omdat je een extra iets hebt waarvoor je dan mogelijk meer vertrouwen kunt hebben.
We wensen je alvast veel succes en vergeet niet … nooit opgeven!
