Hoe hoofdpijn of koppijn voorkomen tijdens het studeren?

Zowel tijdens de examenperiode als gewoon tijdens het schooljaar kan je soms als student opeens hoofdpijn krijgen zonder reden. Nee, want het is zo als je een hele tijd achter je bureau zit en je kamer heeft niet voldoende verluchting of je neemt eens niet voldoende pauze, dan kan je inderdaad hoofdpijn krijgen. Hoe kan je er nu voor zorgen dat je dit niet krijgt?

  1. Neem zeker en vast voldoende pauze, want na een goed uur zal je focus op je boek al veel verminderen. Geef nu eerlijk toe, je bereikt er toch niets meer al je toch blijft door leren, maar wat je dan ziet blijft toch niet in je hoofd … Dan neem je toch beter eens een pauze om even van je boeken weg te kunnen zijn?
  2. Je kamer verluchten is ook altijd aan te raden, op die manier krijg je eens frisse lucht in je studeerkamer of slaapkamer. Afhankelijk van waar je leert kan je tijdens de zomer zelfs een raam open gaan zetten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *