Een slanke lijn behoort tegenwoordig tot het schoonheidsideaal. Veel mensen horen dan ook graag tips die je beloven snel enkele kilo’s kwijt te raken. Hier zijn een aantal van dergelijke tips op een rijtje gezet:
- Drink uitsluitend water. Andere dranken, zoals cola, fruitsap en koffie, zijn altijd ongezonder dan water. Door deze dranken te schrappen uit je leven, kan je al snel enkele kilo’s verliezen.
- Kies voor verse maaltijden. Een vers gemaakte soep is bijvoorbeeld in een mum van tijd klaar. Waarom dan nog een blik kopen?
- Eet traag. Dan krijg je ook sneller een voldaan gevoel, waardoor je minder zal eten.
- Wanneer je zin hebt in een tussendoortje, grijp dan naar een appel of een potje yoghurt in de plaats van naar een stuk chocolade. Deze kleine snacks achterwege laten, kan wonderen doen voor je gewicht.
- Beweeg! In plaats van met de auto te gaan, ga je beter te voet. Zo verbrand je meteen een hoop calorieën.
- Slaap voldoende. Een goede nachtrust is nodig om je fit en gezond te voelen.
- Vergeet niet te ontbijten. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.
- Omring jezelf met mensen die je steunen bij je keuzes. Wanneer je vrienden mee geloven in wat je doet (of misschien zelfs meedoen), zal je beter kunnen volhouden.
- Wees ook vooral realistisch. Het is niet mogelijk in één maand tijd tientallen kilo’s af te vallen. Doe het stapje voor stapje en wees fier op jezelf!
