Hoofdpijn kan enorm vervelend zijn en kan je dagelijkse activiteiten belemmeren. Bij hoofdpijn is het belangrijk om voldoende rust te nemen en jezelf niet te forceren.
- Ga naar huis en rust. Als je met vrienden rondhangt of gewoon aan het werken bent en er steekt een helse hoofdpijn op, ga dan naar huis om te rusten. Door de hoofdpijn ben je toch niet productief en rusten is een goede remedie.
- Drink veel water en eet iets. Soms kan je hoofdpijn krijgen van onvoldoende hydratatie of gewoon van de honger. Water drinken en iets eten, kunnen de symptomen verlichten.
- Neem medicatie die geschikt is om de hoofdpijn te bestrijden.
- Masseer je hoofd. Gebruik je vingers en maak cirkelvormige bewegingen op je hoofdhuid. Op die manier raak je ontspannen en dat kan je hoofdpijn verlichten.
- Blijft de hoofdpijn aanhouden, zoek dan medische hulp op.
