Het wordt mooier weer en weldra liggen we weer lekker te bruinen in de zon. Het zou immers zonde zijn op zonnige zomerdagen binnen te blijven zitten. Toch moet je jezelf goed beschermen.
- Ken je zonnecrèmefactor. Deze verschilt van persoon tot persoon. Heb je bijvoorbeeld een lichte huidskleur, ga dan ook voor een hogere factor.
- Het is belangrijk om veel te drinken. Als het warm is, zweet je veel. Je moet je lichaam echter onder controle houden en dus met regelmaat een glas water drinken. Water is nog altijd het beste, want alcoholische dranken of koffie zorgen net voor dehydratatie.
- Kleed je luchtig. Als je je te warm kleedt, zweet je sneller. Het is dus belangrijk om je kledij aan te passen aan het weer.
- Onthoud dat je beter de ergste middagzon vermijdt. Dat blijft een feit. De zon kan immers erg brandend zijn tussen 10u ’s ochtends en 15u ’s middags.
Geniet alvast van een mooie zomer!
