Je kan je vliegangst verhelpen, in elk geval beperken. Lees hier hoe:
- Introspectie. Ken de geschiedenis van je vliegangst. Waarom ben je zo bang? Het is de eerste vraag die je jezelf moet stellen om je vliegangst echt goed in te zien.
- Ga niet alleen op een vliegtuig. Probeer te reizen met mensen die je goed kent, alvorens je alleen een vliegreis onderneemt.
- Ga online op zoek naar nuttige tips of naar lotgenoten die van hun angst reeds verlost zijn. Luister naar hen en je zal heel wat kunnen opsteken.
- Accepteer je angst. Besef dat het enkel iets is dat zich in je hoofd afspeelt en erken het probleem.
- Weet dat vliegen veel veiliger is dan met de auto rijden. Heb je dan ook zo’n angstgevoelens in een wagen?
- Mediteer en relaxeer. Er zijn een aantal relaxatie-oefeningen die je zelf heel makkelijk op het vliegtuig zelf kan uitoefenen. Laat die kalmeerpillen dus maar lekker ver weg in de kast liggen.
Heb je zelf nog tips, deel ze dan gerust met ons!
