Hoe verbeter je jouw geheugen met voeding?

Binnenkort moet je misschien wel een examen afleggen. Of je hebt gewoon wat moeite om bepaalde dingen te onthouden… Wil je op een natuurlijke manier je geheugen verbeteren, dan kan dat met voeding.

  • Een goed voorbeeld zijn veenbessen. Hier zijn reeds verschillende tests rond gedaan, met een positief resultaat als gevolg. Puur veenbessensap drinken is dus de boodschap.
  • Visolie schijnt ook een effect te hebben. Vis eten is dus een goede oplossing, maat je kan ook visoliesupplementen innemen die omega 3 6 9 bevatten. Het verbetert je focus en concentratie en ook de werking van je geheugen. Verwacht nu niet meteen resultaat na het eten van vis, je hersenen hebben hier immers tijd voor nodig. Belangrijk is dus dat je een regelmatig voedingspatroon volgt en dus regelmatig vis eet.
  • Pepermuntjes hebben ook een positief effect op het geheugen. Steek dus alvast een pepermuntje in je mond terwijl je je examen aflegt!
  • Nog anderen voorbeelden zijn noten en kalkoenvlees.

Heb je dit allemaal goed onthouden?

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *