Hoe blijf je kalm in een crisissituatie?

Een crisissituatie brengt veel stress met zich mee. Heb je moeite om kalm te blijven in dergelijke situaties, lees dan volgende tips eens door:

  • Houd afstand van de situatie. Het is immers niet bevorderend om angstig en gefrustreerd te zijn. Je moet leren om wat afstand te houden en alles vanop de zijkant te bekijken. Raak niet te veel betrokken. Want onthoud: als je geen deel uitmaakt van de oplossing, maak dan ook geen deel uit van het probleem!
  • Ga naar een plek waar je tot rust komt; je kamer, de tuin, het park… Ga bij mensen waar je je goed bij voelt, doe iets wat je leuk vindt… Het is belangrijk om bezig te zijn.
  • Blijf positief. Denk eraan dat de situatie niet eeuwig kan blijven duren, het is slechts iets dat tijdelijk is. Terwijl alles opnieuw zal veranderen, moet je echt positief blijven.
  • Relax en haal eens diep adem. Doe dit gedurende tien minuten en je zal al voelen dat je relaxer bent geworden.

Een crisissituatie kan iedereen overkomen, op elk moment. Het belangrijkste is dat je alles onder controle kan blijven houden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *