Iedereen heeft wel eens een moment dat je denkt dat je snel wil afvallen, maar hiermee moet je echt opletten. Afvallen kan je niet zomaar beginnen doen, het is makkelijker gezegd dan gedaan.
- Voor je besluit om te gaan afvallen, ga eens na hoeveel je mag wegen. Dit kan je heel makkelijk te weten komen door eens gewoon op Google naar een BMI calculator te gaan zoeken. Let er wel op dat het een betrouwbare site is, anders kan je BMI mogelijk verkeerd berekend worden en dat kan echt niet de bedoeling zijn.
- Als je een beter idee hebt over welk gewicht nog steeds gezond is, dan kan je mogelijk gaan beslissen om op dieet te gaan. Hou er dan wel rekening mee dat je een realistisch dieet gaat volgen. In het geval je zelf geen raad weet kan je eens hulp vragen bij een dokter of bij een diëtiste, zij kunnen je dan een betrouwbaar, maar vooral doenbaar schema geven dat toch nog altijd gezond zal zijn om te volgen zonder dat je veel te weinig energie zou hebben.
